Avainsana: kävely

Urheilu liikuttaa kaikkia

Kirjoitin Martin Luther King Jr. muistopäivän siivittämänä blogitekstin englanniksi, josta kannattanee kuunnella ainakin hänen ja Michelle Obaman Let’s Move -puhe. Vaikka muilla saroilla työkenttää vielä taitaa riittää, niin liikunta ei ainakaan kysy lompakkoa eikä ihonväriä, vaan sitä voi tehdä meistä ihan jokainen terveytensä vuoksi. Esimerkiksi kävely ja juoksu ovat mainioita ja halpoja liikuntamuotoja.

Pyörällä kulkee kaikki!

Tänään 6.5 alkaa valtakunnallinen pyöräilyviikko, jota vietetään jo 27. kertaa. Tämän vuoden teemana on Pyörällä kulkee kaikki! -slogan, millä viestitetään sitä, että pyörä ei ole oiva veto vain työ- tai muiden matkojen kulkemiseen, vaan sillä voi kuljettaa myös lapsia tai tavaroita sopivien varusteiden turvin. Työmatkoihin liittyen fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutuksia on raportoitu ennenkin, mutta varsinaisesti pyöräilyyn liittyen arvostetussa British Medical Journal -tiedelehdessä julkaistiin äskettäin mielenkiintoinen tutkimus, josta myös YLE raportoi. Sen mukaan pyöräillen työmatkansa liikkuvat ihmiset ovat jopa terveempiä kuin kävellen liikkuvat, puhumattakaan autolla tai julkisilla työmatkansa taittavat ihmiset. Pyöräily onkin siis mainio ja (kustannus)tehokas tapa kuntoilla ja liikkua työmatkoja.

Lähde presidentin kannustamana roskakävelylle

Tasavallan presidenttimme Sauli Niinistö kannustaa suomalaisia lähtemään roskankeräyskävelylle. Hän on innoissaan liikunnallisesta ja yhteisöllisestä Roska päivässä -liikkeen tempauksesta, joka on yksi Suomi 100 -tapahtumista. Presidentti on lähettänyt liikkeelle tervehdyksen, joka toivottavasti kannustaa muitakin osallistumaan tempaukseen.

Read More

Copyright © 2019 Ilkka Heinonen / ileximius. All rights reserved.

The views expressed on this website do not neccasarily reflect the views of University of Turku or other institutions or organisations Dr. Heinonen represents.