Avainsana: ikääntyminen

Liikunnan merkitys ymmärretään yhä paremmin myös lääkäreiden keskuudessa

Nykyisin on ilahduttavaa huomata, että liikunnan terveysvaikutuksista puhuminen ei ole enää vain varsinaisten liikuntatutkijoiden kontolla, vaan yhä useampi lääkäri tietää ja korostaa liikunnan merkitystä terveyden ylläpidossa. Tämä tuli jälleen hienosti esille kehitysbiologian professorin Hannu Sariolan haastattelussa, jossa hän muiden asioiden ohessa korosti liikunnan olevan sitä tärkeämpää, mitä vanhemmaksi elämme. Tämä johtuu etenkin mitokondrioiden, eli solujemme ravinnosta energiaa solujen käyttöön tuottavien ”voimalaitosten” kunnon ylläpitämisestä, mikä etenkin liikkumattomien kohdalla huononee kovasti ikääntymisen seurauksena. Sariolan Ylen Tiedeykkösen haastattelussa on erinomaista asiaa syöpäbiologiaan, ikääntymiseen, ympäristön ja antibioottien vaikutuksista lapsen kehitykseen ja muihin asioihin kuten ilmansaasteisiin liittyen, joten se kannattaa ehdottomasti kuunnella rauhassa kun aika antaa myöten.

Liikunta pitää nuorena!

Nykytiedon mukaan liikunta on lääkettä, ja aivan tuoreiden tutkimusten mukaan se on erityisen hyvää lääkettä ikääntymistä vastaan. Liikunta nimittäin muuttaa ihon koostumusta siten, että paljon liikkuvat ihmiset näyttävät ikäistään nuoremmilta.

Read More

Copyright © 2019 Ilkka Heinonen / ileximius. All rights reserved.

The views expressed on this website do not neccasarily reflect the views of University of Turku or other institutions or organisations Dr. Heinonen represents.